2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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2221 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 293.86g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Ritter Doce Cremoso de Uva. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Massa Leve Capeletti de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Sopa de Legumes. 간식/기타: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2106 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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