2013년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 1일:
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2578 kcal
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지방: 93.08g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 368.90g.
아침 식사: Egg, pumpkin seeds, Raisins, rolled oats, Cinnamon, Bananas, spirulina seaweed (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, sesame seeds, Ginger. 점심 식사: 21g Ginger Molasses Bites. 저녁 식사: Kalamata Olives, Lentil Bolani, Manchego Cheese, korean 100g radish kimchi. 간식/기타: Chewy Granola Bars - Trail Mix, Lemon Pudding (1 oz). 더보기
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2691 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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