2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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2092 kcal
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지방: 66.64g | 단백질: 223.08g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Bananas, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Nola Tangy Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pineapple, Truly Good Vegetable Wraps, Tomatoes, Garlic, Onions. 간식/기타: USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, Orange. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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