2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1654 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 157.57g | 탄수화물: 136.76g.
아침 식사: Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. 저녁 식사: Tomates, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Leader Price Huile D’Olive Vierge Extra Bio, La Bio Idea Pur Jus de Citron, Auchan Salade Iceberg, Kania Mayonnaise Légère, Filet de Poulet. 간식/기타: Tomates, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Pommes. 더보기
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2573 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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