2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1289 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 164.20g.
아침 식사: Pişmiş Lahana Turşusu, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fındık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ispanak Yemeği. 점심 식사: Düşük Yağlı Latte Kahve. 저녁 식사: Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Elma, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi , Danone Activia Ananas, Fındık. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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