2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1038 kcal
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지방: 24.71g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 148.34g.
아침 식사: Melinda Mela, Purezza Bio Crusca d'avena Biologica, Stuffer Yogurt Greco Bianco 0%, Uovo, Ristora Dolcificante, Caffè Macchiato. 점심 식사: Montana Carne Magra in Gelatina, Spaghetti di Riso Secchi, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Granarolo Ricotta , Spaghetti di Riso Secchi, Save Miso Istantaneo, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Alpro Soya Budino al Cioccolato. 더보기
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966 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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