schamanin님의 저널, 2013년 02월 1일

2013년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 23 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 1일:

3118 kcal

지방: 162.40g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 305.02g. 점심 식사: Kirschkuchen, Spaghetti Bolognese (Dunja). 저녁 식사: Kirschkuchen, Grand Dessert Grieß, Schinken-Mettwürstchen, Delacrème. 더보기

2222 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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