|
Ik ga wel nieuwe strategie volgen.... ik heb de informatie over kcal. uit mijn fitbit gehaald. Dat kan ik niet meer zien. Ook heb ik mijn man mijn weegschaal laten weghalen. Ik ging heel erg lopen "beredeneren" Ik ging kijken hoeveel kcal ik had op een dag, en maakte die ook op. Wegen deed ik elke dag... en ook die informatie werkte door in mijn hoofd... ow... ben gezakt, dan mag ik wel weer iets meer.....constant onderhandelen ermee.... en dat werkt niet.
Enige wat ik nog mag ik bijhouden wat ik eet en veel meer op gevoel er mee aan de slag weer. Ik zal echt tijdje niet wegen. Raar hoor, dat die weegschaal er opeens niet meer staat... was ook wel ... soort rare gewoonte geworden...
|
75 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1065 kcal
|
지방: 48.01g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 92.26g.
아침 식사: Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Terrasana Maple Syrup. 저녁 식사: Komkommer, AH Haricots Verts, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. 간식/기타: AH Roomboter Picolientje, Cappuccino, Plus Extra Pure Chocolade, Chio Brezli. 더보기
|
안정된 체중
|