2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1335 kcal
|
지방: 38.02g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Watermelon . 점심 식사: Watermelon, Zucchini, Yellow Summer Squash, Kroger Mild Ground Italian Sausage, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kroger Diced Salsa Style Tomatoes Fire Roasted. 저녁 식사: Potato French Fries, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Lamb Gyro Sandwich. 간식/기타: Watermelon, Nutricost BCAA For Women, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
|
|
4330 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, Fitbit weight training - 30 분, Fitbit - 16 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|