2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1233 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 90.26g.
아침 식사: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Morangos, Abobrinha, Alface, Sadia Salsichão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Cenouras Cozidas, Vagem. 저녁 식사: Morangos, Requeijão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. 간식/기타: Morangos, Amêndoas, Maçãs Gala, Vigor Polenguinho. 더보기
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2102 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간, 트램펄린 경기 - 45 분, 국민체조 - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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