2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1447 kcal
|
지방: 59.23g | 단백질: 64.72g | 탄수화물: 165.28g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Morangos, Abacaxi. 점심 식사: Croquete de Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Fugini Milho Verde, Azeitonas Verdes, Fugini Ervilha a Vapor, Rocambole de Carne. 간식/기타: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Canela, Morangos, Abacaxi, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 더보기
|
|
1774 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|