2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1645 kcal
|
지방: 55.09g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 192.76g.
아침 식사: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Био Баланс Антиголод Грейпфрут-Имбирь, Аморе Сёмга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками. 간식/기타: Фундук Фундук, Монастырский Двор Овсяное Печенье, Аморе Сёмга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Бородинский Особый, Капучино (Обезжиренное), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. 더보기
|
|
444 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|