2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1331 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 155.51g.
아침 식사: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Frambuesas, Plátano, Canela. 점심 식사: Tiramisu, Aceite de Oliva, Hacendado Brocoli para Vapor, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Dorada. 저녁 식사: Fresquia Zanahoria Baby, Tomates Cherry, Pepino. 간식/기타: Melocotones, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. 더보기
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1784 kcal
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운동:
Body Pump - 35 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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