2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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2104 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 207.57g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Pumpkin Noodles, Chilli Chutney, Cauliflower Florets, Extra Lean Beef Mince, Onions, Garlic, Broccoli, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Blue Lab Whey Bar-One. 간식/기타: Woolworths Raw Cashews, Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Orange. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
2019년 09월 25일 작성이: Fat Mike's
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congrats mike your a true inspiration
2019년 09월 25일 작성이: lisa1905s
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