2013년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 1일:
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817 kcal
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지방: 22.29g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 108.96g.
아침 식사: Vanilla Yogurt - Silhouette's, nature's path, blackberries, eggs. 점심 식사: mcdonalds. 간식/기타: raspberry muffin. 더보기
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2415 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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