2013년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 1일:
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1064 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: Bananas, Bran Cereal, 1% Fat Milk. 점심 식사: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. 저녁 식사: Coleslaw, Brandy, Low Calorie Tartar Sauce, Baked or Broiled Haddock. 간식/기타: Dubble Bubble Gum Balls. 더보기
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3013 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 36 분, 휴식 - 4 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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