2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1367 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사: Kırmızı Erik, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 점심 식사: Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. 간식/기타: Hurma, Siyah Üzüm. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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