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2019년 09월 25일
fitrop님의 저널, 2019년 09월 25일
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setelah melahirkan menyusui skrg bb saya sgini
85 kg
지금까지 감소한:
5 kg
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남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 25일:
2151 kcal
지방: 66.48g | 단백질: 165.92g | 탄수화물: 200.04g.
아침 식사:
Kapal Api Special Mix, Telur Asin, Nasi Putih.
점심 식사:
Cimol, Bakso dengan Saus (Campuran).
저녁 식사:
Rendang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih.
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2530 kcal
운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분.
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