2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1427 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 101.27g | 탄수화물: 135.56g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Кубанская Буренка Творог 9%. 점심 식사: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Кубанская Буренка Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Варенье, Кубанский Молочник Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Варенье, Сырники Домашние. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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