2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1231 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 42.40g.
아침 식사: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. 점심 식사: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Short Cut Bacon, Fried Egg, Woolworths Thai Style Salad Kit. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Red Rooster Roast Carrot (one), Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Thai Style Salad Kit, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. 간식/기타: Chicken Skewers, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. 더보기
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2304 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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