designbaek님의 저널, 2019년 09월 25일

2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:

2451 kcal

지방: 76.37g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 167.35g. 아침 식사: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, Labrada LEAN BODY MEAL REPLACEMENT. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 도미노 (Domino's) 피클, 김치, 치킨 너겟, 스팸볶음밥. 저녁 식사: 미스터피자 쉬림프골드R. 더보기

2394 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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