2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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884 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 41.04g | 탄수화물: 41.22g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağı, Yumurta. 점심 식사: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. 더보기
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2099 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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