2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1816 kcal
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지방: 113.22g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Low Carb da Japinha, Seara Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 점심 식사: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, AICA Champignons Fatiados, Alface Americana, Azeitonas Verdes. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Lacta Ouro Branco, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Habib's Esfiha de Carne, Ameixas. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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