|
Как показывает практика, если не превышать норму, то я и на 2000 худею! Это без тренировок и активности. За день обычно не больше трёх километров набегает
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1982 kcal
|
지방: 73.72g | 단백질: 144.11g | 탄수화물: 184.85g.
아침 식사: ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Азбука Вкуса Круассан, Перекресток Филе Куриное в Сыре и Яйце, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Простоквашино Молоко 3,5%, Watermelon, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Магнит Томаты Свежие. 점심 식사: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, На Парах Овощи На Пару , Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой. 저녁 식사: ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами». 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
27중 1에서 20
 댓글
|
|
2019년 09월 24일 작성이: hiandbye
|
2019년 09월 24일 작성이: Аnchutка🦇
|
Ань, главное не заплывать за буйки! ☝️
2019년 09월 24일 작성이: hiandbye
|
2019년 09월 24일 작성이: Аnchutка🦇
|
2019년 09월 24일 작성이: hiandbye
|
А я нифига на 2000 не худею))
Начинаю на 1500-1600. Но это жесть. Мне жрать охота)). Может я калорийность блюд занижаю, фиг знает... Я ж прям точно не считаю. Но вношу всё.
2019년 09월 24일 작성이: Аnchutка🦇
|
Ань, я вообще все на глаз. Покупная еда, в кафешках, столовых. калорийность не знаю, вес тоже на глаз определяю) но я думаю много! ☝️ Это затратная деятельность 🤣
2019년 09월 24일 작성이: hiandbye
|
Ох, пора думать начинать 😂😂😂. А то я всё в зал, да в зал)))
2019년 09월 24일 작성이: Аnchutка🦇
|
видно активная женщина. молодец!
2019년 09월 24일 작성이: Nikolay19874tfs
|
Nikolay19874tfs, спасибо) 🤗
2019년 09월 24일 작성이: hiandbye
|
Руки то нормально работают? Можно же на руках ходить, затратно будет 😊
|
DP, ну ты как обычно, как что скажешь 🤦 свой совет сам себе посоветуй, в общем!
2019년 09월 25일 작성이: hiandbye
|
hiandbye, а я так и делаю 😊 У меня руки главный тренируемый орган, ну кроме ещё одного, но об этом не будем 😁
|
А вообще Лариса, ты где свое ч. ю. потеряла? На осенней ярмарке продала? 😊
|
DP, да у меня отродясь его не было!
2019년 09월 25일 작성이: hiandbye
|
|
|
видимо, улетело с лишним весом 🤔
2019년 09월 25일 작성이: hiandbye
|
Человеческий организм даже если ваяться на диване тратит 1500ккал ( мы не забываем, что работа всех органов, особенно мыслительный процесс тратить энергию - каллории). Чем больше мы думаем, переживаем, ходим тратится большое колличество каллорий! А если каллории которые мы употребляем в правильном соотношение, то можно стройнеть будет легче))
2019년 09월 25일 작성이: Madlen35
|
Ну мыслительные процессы на самом то деле не хер тратят энергии, по этому то сидящий нее попе работник и лопающий печеньки, неимеющий активности толстеет)
2019년 09월 25일 작성이: Nikolay19874tfs
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|