2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1935 kcal
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지방: 88.33g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 216.56g.
아침 식사: Pişmiş Yumurta Beyazı, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Ceviz, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). 저녁 식사: Aşure, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Fındık. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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