2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1418 kcal
|
지방: 69.97g | 단백질: 88.86g | 탄수화물: 114.53g.
아침 식사: ВкусВилл Кабачковая Икра, Беловодье Лапша Гречневая 3-5Мин, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Суп-крем тыквенный. 점심 식사: Магнит Грейпфрут Белый, Тушеные Овощи, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Суп-крем тыквенный. 저녁 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Valio Сыр Ольтермани 29% , Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи , Салат Айсберг, Магнит Грейпфрут Белый, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1690 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Margarita Sergeevna님의 체중기록
|