2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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2087 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 239.22g.
아침 식사: Noci, MG Food Oat Flakes Cookies, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Insalata Mista Verde, Pomodori, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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347 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 산악 자전거 (MTB) - 15 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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