2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.3 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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2068 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 177.42g | 탄수화물: 221.63g.
아침 식사: Cinnamon, Bananas, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Tiramisu, I&J John Dory Fish Fillets, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, California Rolls, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Baked or Grilled Calamari. 저녁 식사: USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend. 간식/기타: Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, Orange, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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