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😭🤯😖
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100.3 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1519 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Second Breakfast: Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Gutfried Putenbraten, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich, Eridanous Kritharaki. Afternoon Tea: Trauben, Backfactory Salat mit Hähnchen. 저녁 식사: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 더보기
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1428 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, Samsung Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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 댓글
Ozornaya
Weiß nicht was mit mir los ist, kann den Finger von den Süßigkeiten nicht los lassen😭. Die Zunahme ist sofort da. Den ganzen Stress an der Arbeit wird mit Pralinen beseitigt😖 die Tage sind vorbei...
2019년 09월 25일 작성이: Ozornaya
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weiss zwar keinen Rat aber ich fühle mit dir
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Nicht verzagen, nur wieder versuchen in die Spur zu finden. Das schaffst du!
Mein neuer Trick für mich bei Süßhunger ist ein EL Kakao. Finger anlecken, Kakao anstippen, ablecken. Da kann man lange naschen, man hat den Schokogeschmack, irgendwie befriedigt es den Schokojieper und hat nur ca 40 kcal 😉
Vielleicht hilft dir das ja auch?
2019년 09월 25일 작성이: dickie09
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Dickie09...geilo.. danke für den Tipp und deine Unterstützung.. weiß es zu schatzen👌💥🎊🎊 versuche auch
2019년 09월 28일 작성이: Ozornaya
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