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hayuuuk ngiri teruss... semangat💪💪
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76 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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896 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 40.05g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사: Kacang Tanah, Gula Merah, Mangga, Rujak. 점심 식사: Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Telur Ceplok. 간식/기타: Kue Nagasari, Singkong. 더보기
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2769 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 타는 오토바이 - 30 분, 책벅지 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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