2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1709 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 297.47g | 탄수화물: 81.47g.
아침 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). 더보기
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3224 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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