2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1769 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 192.92g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Pflaumen. 점심 식사: Leberkäse, Aldi Laugenbrezel. 저녁 식사: Beste Ernte Kichererbsen, Gut & Günstig Sonnenmais, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Aldi Putensteak . 간식/기타: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. 더보기
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2604 kcal
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운동:
국민체조 - 55 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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