2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1669 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 129.97g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Кубанская Буренка Творог 9%, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сушки, Щавелевый Суп, Вареное Яйцо, Кубань Матушка Крупа Гречневая Элитная . 저녁 식사: Варенье, Кубанский Молочник Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком. 간식/기타: Сырники Домашние, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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