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Magda Rubya
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2019년 09월 23일
Magda Rubya님의 저널, 2019년 09월 23일
Magda Rubya 님의 프로필
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2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg
지금까지 감소한:
23 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 23일:
1036 kcal
지방: 40.35g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 97.74g.
점심 식사:
Vagem Cozida, Sadia Moela de Frango, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco.
저녁 식사:
Perdigão Big Chicken Queijo.
간식/기타:
Melitta Café sem Açúcar , Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango.
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1375 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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