2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1543 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 188.16g.
아침 식사: Daily Boost 有機巧克力堅果酥脆穀物, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 桂格(Quaker) 燕麥片, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 小黃瓜. 점심 식사: 卜蜂 去骨雞腿肉, 杏鲍菇, Costco 蔓越莓乾, 小黃瓜, 生豆皮, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 糙米飯. 저녁 식사: 雞胸肉, 杏鲍菇, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 統一 四季釀造醬油, 味王 咖喱雞肉調理包, 糙米飯. 간식/기타: 蘋果（去皮）, Costco Hood 脫脂鮮奶, 黑咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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