2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2029 kcal
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지방: 95.80g | 단백질: 68.69g | 탄수화물: 261.06g.
아침 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Harvest Day Creamy Almond Butter. 점심 식사: Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Private Selection Black Forest Ham, Bread, homemade whole wheat flax. 저녁 식사: Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Fiber One Original Cereal, Water. 간식/기타: Bare Naked Granola Bites, See's Candies Peppermint Twists, Ocho Dark Chocolate PB Bar. , Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Chocolove Almond Butter Cups Dark Chocolate. 더보기
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1851 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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