2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1720 kcal
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지방: 100.12g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 106.09g.
아침 식사: 無糖豆漿, 水煮蛋, 烤地瓜, 鄉味 黑芝麻粉, Kirkland 無調味核桃, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 酪梨, Costco 酪梨油, Kirkland 摩佐拉乾酪, 番茄, 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 苦瓜, 烤地瓜, 檸檬汁, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵, 地瓜葉, 鯖魚. 저녁 식사: 花枝, 蝦, 蒸南瓜, 鯖魚. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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