|
😊
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1932 kcal
|
지방: 75.80g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 243.31g.
아침 식사: Costco 厚片吐司, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 花生醬. 점심 식사: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 台糖 大豆沙拉油, 煮熟的蘑菇, 紅燒豆腐, 木炒耳, 炒花菜, 雜糧飯. 저녁 식사: Subway 鮪魚. 간식/기타: 掬水軒 高纖蘇打. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|