가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
designbaek
저널
2019년 09월 24일
designbaek님의 저널, 2019년 09월 24일
designbaek 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.9 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
7.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 09월 24일:
1859 kcal
지방: 45.53g | 단백질: 131.20g | 탄수화물: 225.99g.
아침 식사:
롯데칠성 게토레이, 머슬팜 컴뱃100%웨이.
점심 식사:
찐감자, 밥, 닭볶음탕.
저녁 식사:
황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 교촌치킨 웨지감자, 서브웨이 스테이크&치즈.
간식/기타:
초콜릿.
더보기
2543 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 2.1 kg 감소하기
2명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
designbaek님의 체중기록
전체 내역보기