2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1345 kcal
|
지방: 42.02g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 194.51g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, アヲハタ リンゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 점심 식사: トップバリュー ポタージュ, サントリー ウーロン茶, 手作り弁当. 저녁 식사: 文明堂 カステラ, アヲハタ リンゴジャム, バニラアイスクリーム, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, すまし汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 調理したキャベツ. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|