|
ウエスト66センチ
下腹周り75センチ
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1176 kcal
|
지방: 34.32g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 114.16g.
아침 식사: トマト, キャベツ, ワカメスープ. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, あけぼの ソースとんかつ, ブロッコリ, ご飯, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 野菜炒め, ウインナー. 저녁 식사: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, ご飯, 唐揚げ, キャベツ, 麻婆豆腐, 野菜炒め. 더보기
|
안정된 체중
|