2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2192 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 121.94g | 탄수화물: 143.32g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. 점심 식사: Provolone Cheese , Hillshire Farm Black Forest Ham, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Peanut Butter, Whole Milk, Kroger Toasted Flakes with Strawberries, Honey Nut Cheerios, Bourbon, Milwaukee's Best Light Beer, Milwaukee's Best Ice. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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