2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2319 kcal
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지방: 123.01g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 215.97g.
아침 식사: Adria Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca , Bacon, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 저녁 식사: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sergel Picolé Torta de Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Red Bull Energético, Mamão, Castanhas de Caju, Toddy Toddy, Leite Integral. 더보기
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