Fat Mike's님의 저널, 2019년 09월 23일

2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.7 kg 지금까지 감소한: 47.5 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:

1927 kcal

지방: 57.19g | 단백질: 201.31g | 탄수화물: 138.15g. 아침 식사: Woolworths Strawberries, Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, KFC Coleslaw (Regular). 저녁 식사: Truly Good Pumpkin Noodles, Mrs. H. S. Balls Chilli Chutney , Mozzarella Cheese, Broccoli , Garlic, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Cauliflower Florets, Tomatoes, Onions. 간식/기타: USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기

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U late😀

2019년 09월 23일 작성이: }salt and pepper

Weight taken at correct time, just posting it was a little late

2019년 09월 23일 작성이: Fat Mike's


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