2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1303 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 133.06g | 탄수화물: 63.01g.
점심 식사: Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Tomates, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Melancia. 더보기
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2468 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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