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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2463 kcal
Ich esse mich satt und tracke manche Sachen nicht, nehme aber trotzdem noch ab.
Bewegung = Null bis kaum (😂😂😂)
Den ETB nutze Ich nur noch als groben Anhaltspunkt.
Da muss ich wohl noch eine Schaufel an Kalorien drauf legen.
Na ja, ich denke spätestens in der Weihnachtszeit wird sich das "Problem" von alleine lösen.
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67.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2472 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 280.39g.
아침 식사: Gutfried Corned Turkey, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Grafschafter Balance Brot. 점심 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. 간식/기타: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener, Aprikosen, Alesto Cashewkerne. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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