2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2469 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 195.14g | 탄수화물: 291.13g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Pomodori, Ocean Sea Aringhe Marinate e Speziate, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Vitargo Vitargo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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