2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
1517 kcal
|
지방: 65.58g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 164.72g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Зеленодольский Хлеб Сайка, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Русское Море Икра Красная Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп из Семги, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Печенье. 간식/기타: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Печенье. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|