2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
1172 kcal
|
지방: 54.53g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 104.72g.
아침 식사: Плов с Грибами. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Навага, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло. 간식/기타: Чай, Сметана , Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|