2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1850 kcal
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지방: 96.24g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Куриные оладьи 2, Красный бархат ПЕРО, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат корейский. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Салат корейский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 저녁 식사: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Салат корейский, Куриное Филе с Сыром. 간식/기타: Яблочное Пюре, Красный бархат ПЕРО, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 더보기
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2789 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 읽기 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 41 분, 휴식 - 7 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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